Hvordan persimmon er gunstig for en kvinnes kropp: interessante oppskrifter for bruk

Sammensetning av mikroelementer og organiske stoffer i persimmon

Persimmoner trives i tropiske eller subtropiske klimaer. I Russland kan denne eksotiske frukten bare dyrkes i varmere strøk. Det er imidlertid ikke vanskelig å finne smakfulle og saftige frukter på markedet eller i supermarkedet.

Fruktens popularitet skyldes dens rike biokjemiske sammensetning. Persimmoner er rike på vitamin A, C, E, P, K, B1, B2 og B3. Moden frukt inneholder eplesyre og sitronsyre, fiber, antioksidanter, tanniner, polyfenoler og tanniner. Få vet at persimmon inneholder mer fiber enn epler. Saftige frukter er beriket med kalium, magnesium, natrium, fosfor, kalsium, jern, kobolt, nikkel og jod.

Kaloriinnhold og BJU-forhold

Næringsverdien av moden frukt er 67 kcal per 100 g. Tørket frukt regnes som mer næringsrik, og kaloriinnholdet i et slikt produkt når 274 kcal.

Frukten inneholder en stor mengde vann. Den inneholder 15,2 g karbohydrater, 0,5 g protein og bare 0,38 g fett. Dette sunne produktet kan brukes i kostholds- og terapeutisk ernæring.

Video: «Verdien av persimmon»

Denne videoen presenterer de viktigste fordelaktige og næringsrike egenskapene til frukt.

Helsefordelene med persimmon for kvinner

De medisinske egenskapene og fordelene med persimmon skyldes dens biokjemiske sammensetning. Rik på vitamin C styrker den immunforsvaret og bidrar til å bekjempe forkjølelse, virus og ulike influensastammer. Tilstedeværelsen av jern forhindrer utvikling av jernmangelanemi. Det høye jodinnholdet støtter skjoldbruskkjertelfunksjonen. B-vitaminene i produktet stabiliserer nervesystemet. Magnesium og østrogen normaliserer igjen hormonbalansen og gjenoppretter menstruasjonssyklusen.

Persimmoner bidrar til å stabilisere blodtrykket og redusere risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt. Å spise disse saftige fruktene bidrar til å opprettholde en sunn figur og forbedrer også reproduktiv helse.

Tørkede, herdede og frosne persimoner beholder alle sine gunstige og medisinske egenskaper. Nøkkelen er å følge riktige prosesseringsteknikker. For eksempel er det best å tørke frukten med en elektrisk dehydrator i stedet for å bruke en naturlig metode.

For alle aldre

Kvinner i reproduktiv alder bør spise persimmoner regelmessig. Den saftige og søte frukten normaliserer menstruasjonssyklusen og øker sannsynligheten for unnfangelse.

Persimmon er en gunstig matvare for kvinner. Den stabiliserer mage-tarmkanalen og det endokrine systemet, styrker immunforsvaret, eliminerer tegn på vitaminmangel og forbedrer tilstanden til hud og hår. Denne eksotiske frukten bidrar også til å forhindre utvikling av kreft.

For kvinner over 50

Etter 50-årsalderen synker østrogenproduksjonen og eggstokkfunksjonen synker. Derfor er det lurt å inkludere persimmon i kostholdet ditt i perioder med hormonell ubalanse. Videre stabiliserer persimmon din psyko-emosjonelle tilstand og lindrer anfall av depresjon.

Denne saftige frukten fjerner giftstoffer og overflødig væske fra kroppen, normaliserer blodtrykket og reduserer risikoen for å utvikle hjerteproblemer.

For gravide kvinner

Ikke gi opp denne eksotiske frukten under graviditeten. Den bidrar til å bekjempe morgenkvalme, fjerner hevelse og opprettholder sunne hemoglobinnivåer. Den kan også påføres lokalt for å forhindre strekkmerker.

For ammende mødre

Persimmoner er rike på kalsium og bør inkluderes i en ny mors kosthold. Morsmelk gir spedbarn alle de gunstige næringsstoffene som er nødvendige for vekst og utvikling. Kalsium er, som vi vet, viktig for små barn.

Fordelene med persimmon for vekttap

Persimmon er en kalorifattig matvare, så den brukes ofte til vekttap. Kvinner streber stadig etter den perfekte figuren og vekten. Fastedager med persimmoner kan hjelpe deg med å raskt bli kvitt ekstra kilo. Denne dietten er trygg hvis du følger visse retningslinjer. Fastedager bør ikke gjøres mer enn én gang hver 5.-7. dag. Hold deg hydrert og ikke begrens inntaket av mineralvann.

Enhver diett, inkludert fastende diett, er kontraindisert ved sykdom eller dårlig helse.

Bruk i kosmetologi

Moderne kosmetikk er utviklet med en rekke ingredienser. Den saftige persimmonen spiller en spesiell rolle. Den kan brukes til å lage fuktighetsgivende og nærende masker, skrubber og rensemidler. Den brukes til å bekjempe aldersrelaterte utbrudd og kviser, samt for å eliminere aldersflekker og fregner.

La oss se på flere oppskrifter på hjemmelaget kosmetikk med persimmon:

Antirynkemaske

En maske laget av persimmon (1/6 av en frukt), druer (2 bær) og cottage cheese (1 teskje) vil bidra til å eliminere rynker og gjenopprette hudens elastisitet. Bland alle ingrediensene sammen i en blender. Påfør blandingen på ansikt, hals og bryst i 30–40 minutter. For maksimal effektivitet, gjenta masken hver 2.–3. dag.

Maske for problematisk og sensitiv hud

Kjør en halv moden frukt til en jevn konsistens, tilsett 1 spiseskje olivenolje og la blandingen virke i 10–12 timer. Påfør masken i 50–60 minutter. Skyll med varmt vann.

Maske for tørr hud

Tørr hud trenger ekstra fuktighet og næring. Mos et stykke saftig frukt med en gaffel, tilsett en eggeplomme, 1 teskje honning og noen dråper vegetabilsk olje eller olivenolje. La denne masken virke i ansiktet i ikke mer enn 15–20 minutter.

Foryngende ansiktsmaske

Vitaminmasker kan bidra til å forhindre aldring av huden. Bland persimmon- og kiwimasse, tilsett pære- og eplepuré. Bruk like deler av alle ingrediensene. Påfør den ferdige vitaminmasken på ansikt, hals og bryst. La virke i 15 minutter og skyll med varmt vann.

Maske for beskyttelse mot vind og frost

Trenger du hjelp til å beskytte huden mot vind og frost? Mos en moden, saftig frukt med en gaffel, påfør den pleiende blandingen i ansiktet, la masken virke i 20 minutter og skyll forsiktig med varmt vann. Etter 2–3 minutter påfører du en pleiende krem ​​fra vår vinterpleieserie.

Nærende hårmaske

Gjenopprett sunn glans, silkemykhet og volum i håret med en pleiende maske laget med to persimoner, to spiseskjeer olivenolje og en eggeplomme. Påfør masken i nyvasket og håndkletørket hår. Skyll av det pleiende produktet etter 40–50 minutter.

Mulig skade og kontraindikasjoner

Det er strengt kontraindisert å spise persimmon ved individuell intoleranse mot en eller flere av fruktens komponenter. Hvis du er utsatt for matallergier, bør du først kontakte en allergolog.

Denne eksotiske frukten er kontraindisert for personer med insulinavhengig diabetes. Det høye sukkerinnholdet er en av årsakene til forhøyede blodsukkernivåer, noe som er farlig for en kvinnes liv og helse.

Persimmoner bør ikke inkluderes i kostholdet til personer med magesår, erosiv gastritt, sammenvoksninger eller urinveissykdommer. Det er også best å unngå å spise frukten hvis du har tarmobstruksjon eller etter mage-tarmkirurgi.

Regler for valg og lagring av produktet

Umoden og omvendt overmoden frukt kan være skadelig for helsen. Disse fruktene er vanskelige for kroppen å fordøye, noe som forårsaker urolig mage og sterke smerter.

Et kvalitetsprodukt har en lys, rik skallfarge. Det skal ikke være mørke flekker eller flekker på skallet. Bladene skal være mørkegrønne, og stilken skal være tørr.

Oppbevar denne tropiske frukten på et kjølig sted. Ideelt sett et kjøleskap med en temperatur mellom 1 og 6 °C. Den holder seg i 2–3 måneder.

Persimmon er en naturlig «hjelper» som støtter kvinners helse og skjønnhet. Moderat og fornuftig inntak av frukten utgjør ingen fare for kroppen.